Mnogi koji razmišljaju o zanimanju pilates instruktora počinju od sopstvenog vežbanja. Nakon nekoliko godina redovnog pilatesa telo radi drugačije, a pokret je kontrolisaniji. Pre ili kasnije javi se pitanje šta je potrebno da biste vežbanje umeli da vodite i drugima.
Odgovor je stručniji nego što se na prvi pogled čini. Vođenje vežbanja nije ponavljanje naučenog niza vežbi, nego sposobnost da posmatrate telo pred sobom, prepoznate kako se kreće i vežbu prilagodite čoveku — a ne čoveka vežbi.
U nastavku je put do zvanja sertifikovanog STOTT PILATES® instruktora objašnjen onako kako teče na našoj Akademiji: šta obuhvata Level 1, kada dolazi na red Level 2 i koja je razlika između programa Intensive i Comprehensive. Na kraju saznajete i kakvo predznanje vam treba pre nego što pošaljete prijavu.
Kako postati pilates instruktor?
Za podučavanje nije dovoljno da vežbe poznajete iz sopstvenog vežbanja. Strukturirana edukacija postavlja znanje na temelj koji vam u radu sa ljudima zaista treba: anatomiju, biomehaniku i principe kvalitetnog pokreta. Tek taj temelj omogućava da vežbanje vodite stručno i bezbedno i onda kada pred vama ne stoji prosečan vežbač.
Edukacija obuhvata mnogo više od spiska vežbi. Osim repertoara pokriva analizu držanja tela, pravilnu izvedbu i redosled vežbi, progresije i regresije, modifikacije za pojedinca, verbalne i taktilne korekcije i sastavljanje uravnoteženih programa vežbanja, i za individualan i za grupni rad.
STOTT PILATES® edukacija zato spaja teoriju, praktičan rad, posmatranje i samostalno podučavanje. Iz takvog rada izrasta instruktor koji ume da posmatra, razmišlja i promišljeno bira u radu sa različitim pojedincima.
Šta je STOTT PILATES®?
STOTT PILATES® je savremen, sistematičan pristup pilates vežbanju koji se zasniva na anatomiji, biomehanici i principima kvalitetnog pokreta. Sistematičnost se najviše vidi u ustrojstvu edukacije: repertoar je podeljen po uređajima i po zahtevnosti, a svaki program ima jasno mesto na celom obrazovnom putu.
U praksi to znači da znanje gradite po nivoima i ne preskačete korake. Najpre repertoar prva dva nivoa zahtevnosti, tek zatim napredne varijante i progresije, koje od vežbača traže više snage, stabilnosti, koordinacije, mobilnosti i kontrole.
STOTT PILATES® Akademija u ReformX-u
STOTT PILATES® Akademija u ReformX-u je obrazovni program u okviru kojeg kod nas polažete sertifikacione programe STOTT PILATES® — od osnovnih programa Level 1 preko naprednih programa Level 2 do specijalizacije. Edukacije se održavaju u našem studiju na Tržaškoj cesti 392 u Brezovici pri Ljubljani, a izvode se na engleskom jeziku.
Programi su raspoređeni po oblastima — strunjača, Reformer i Cadillac, Chair & Barrels. Tako možete da se usmerite na ono što ćete zaista podučavati, a edukaciju nastavite onda kada vam odgovara.
Kako teče obrazovni put?
STOTT PILATES® edukacije su podeljene u tri celine: Level 1 — osnovni programi, Level 2 — Advanced programi i specijalizacija.
Level 1 — temelj
Level 1 je temelj edukacije i uključuje osnovni i srednje zahtevan repertoar. Na tom nivou birate između dva puta:
- Intensive programi: Intensive Mat-Plus™ (IMP), Intensive Reformer (IR) i Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB).
- Comprehensive programi: Comprehensive Matwork & Reformer (CMR) i Comprehensive Cadillac, Chair & Barrels (CCCB).
Intensive ili Comprehensive?
Razlika nije u metodi, nego u tempu i obliku puta. Comprehensive program je zamišljen kao dublji i postepen put. Intensive program je zgusnutiji oblik edukacije i namenjen je pojedincima sa odgovarajućim predznanjem i iskustvom.
Koji je put za vas primereniji, zavisi od predznanja, iskustva i načina učenja. Upravo zato pre potvrde prijave sa vama proverimo dosadašnje iskustvo sa pilatesom i znanje anatomije — izbor programa nije prepušten nagađanju.
Level 2 — Advanced programi
Kada usvojite osnovni repertoar, možete nastaviti sa naprednim programima: Advanced Matwork (AM), Advanced Reformer (AR) i Advanced Cadillac, Chair & Barrels (ACCB). Uključuju zahtevnije vežbe, progresije i složenije pokretne povezanosti.
Svaki Level 2 program ima svoj prethodni program: AM traži IMP ili CMR, AR traži IR ili CMR, a ACCB traži ICCB ili CCCB. ACCB je podeljen na tri modula — Advanced Cadillac (ACAD), Advanced Stability Chair (ACHR) i Advanced Barrels (ABRL).
Specijalizacija: Injuries & Special Populations
ISP je stručna nadogradnja, a ne treći obavezni nivo. Namenjen je instruktorima koji žele da razumeju kako da STOTT PILATES® principe i vežbe prilagode različitim telesnim stanjima, ograničenjima i specifičnim potrebama vežbača.
Naglasak nije samo na tome koje vežbe izabrati, nego pre svega na tome kako i zašto program složiti drugačije. Preduslov za upis je položen IMP, IR ili CMR.
Gde početi?
Počinje na Level 1. Koji je program prvi, zavisi pre svega od toga gde nameravate da podučavate.
- Strunjača — Intensive Mat-Plus™ (IMP). Osnovni program za podučavanje pilates vežbanja na strunjači: osnovni i srednje zahtevan Matwork repertoar, pravilna izvedba vežbi i njihove varijante za različito pripremljene vežbače. Program uključuje i rad sa pomagalima poput Flex-Band®, Fitness Circle® i Arc Barrel.
- Reformer — Intensive Reformer (IR). Program za rad na Pilates Reformeru: osnovni i srednje zahtevan Reformer repertoar, pravilno podešavanje i upotreba uređaja, analiza držanja tela i biomehanika pokreta i prilagođavanje vežbi različitim telesnim sposobnostima i potrebama.
- Uređaji — Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB). Proširenje znanja na Cadillac odnosno Trapeze Table, Stability Chair™, Ladder Barrel, Spine Corrector i Arc Barrel. Preduslov je položen IMP, IR ili CMR, a program se sastoji od tri odvojena modula — ICAD, ICHR i IBRL — koje možete položiti pojedinačno ili sve zajedno.
Nije potrebno sve programe završiti odjednom. Obrazovni put možete graditi postepeno i prilagoditi ga oblasti u kojoj želite da radite.
Šta ćete poneti sa edukacije?
Bez obzira na izabrani program, naglasak je na razumevanju pokreta, a ne na memorisanju vežbi. U okviru edukacije upoznaćete:
- principe STOTT PILATES® metode;
- osnovni i srednje zahtevan repertoar izabrane oblasti;
- analizu držanja tela i biomehaniku pokreta;
- pravilno izvođenje i redosled vežbi;
- progresije, regresije i modifikacije pojedinih vežbi;
- verbalne i taktilne korekcije;
- upotrebu manjih rekvizita odnosno pravilno podešavanje sprava;
- sastavljanje uravnoteženih programa za individualno i grupno vežbanje.
Cilj je da nakon završene edukacije razumete zašto određenu vežbu biramo, kome je namenjena i kako je prilagoditi pojedincu.
Kome je edukacija namenjena?
Level 1 programi su namenjeni svima koji žele da počnu da podučavaju pilates — onima koji prelaze iz srodnog zanimanja i onima koji nadograđuju dugogodišnje sopstveno vežbanje. Za upis je potrebno predznanje: znanje funkcionalne anatomije i najmanje 30 sati učešća u pilates vežbanju.
Prihvatljiva je i druga odgovarajuća edukacija iz anatomije koja uključuje mišićno-koštani sistem, funkciju mišića i osnovnu biomehaniku. Ako anatomiju još niste položili, možete je odraditi onlajn kod Merrithewa (Anatomy & Exercise Fundamentals).
Pre potvrde prijave zajedno razgovaramo o vašem predznanju i biramo program koji vam odgovara. Dokaz možete priložiti već uz prijavu; ako ga nemate pri ruci, prijavu svejedno pošaljite.
Edukacija ima smisla i za instruktore koji već podučavaju: znanje možete proširiti na dodatne uređaje, nadograditi ga naprednim repertoarom ili se usmeriti prema specijalizaciji ISP. Ako ste program STOTT PILATES® završili negde drugde, kod nas možete da polažete samo ispit.
Česta pitanja
Kako postati sertifikovani pilates instruktor?
Položenim sertifikacionim programom Level 1. Možete početi sa Matwork programom (Intensive Mat-Plus™) ili sa Reformerom (Intensive Reformer), a znanje kasnije proširiti i na Cadillac, Chair & Barrels. Pre upisa je potrebno predznanje anatomije i najmanje 30 sati učešća u pilates vežbanju.
Da li mi je potrebno predznanje za edukaciju?
Da — znanje funkcionalne anatomije i najmanje 30 sati učešća u pilates vežbanju. Pre nego što prijavu potvrdimo, zajedno pregledamo gde ste i izaberemo odgovarajući program. Ako već imate sertifikat ili potvrdu o završenoj edukaciji, priložite je već uz prijavu.
Koja je razlika između programa Intensive i Comprehensive?
Comprehensive program je dublji i postepen put, a Intensive zgusnutiji oblik edukacije, namenjen pojedincima sa odgovarajućim predznanjem i iskustvom. Metoda je ista; programi se razlikuju po tempu i obliku.
Kako mogu da nastavim edukaciju nakon Level 1 programa?
Svaka oblast ima svoj nastavak: IMP vodi u Advanced Matwork, IR u Advanced Reformer, a ICCB u Advanced Cadillac, Chair & Barrels. Dostupna je i specijalizacija Injuries & Special Populations, za koju je preduslov položen IMP, IR ili CMR.
Da li moram sve programe da završim odjednom?
Ne. Obrazovni put možete graditi postepeno i prilagoditi ga oblasti u kojoj želite da radite.
Gde se i na kom jeziku održava edukacija?
U studiju ReformX na Tržaškoj cesti 392, 1351 Brezovica pri Ljubljani. Edukacija se održava na engleskom jeziku.
Sledeći korak
Aktuelne termine, cene i otvorenost prijava objavljujemo na stranici Akademije — tamo je i prijavnica. Ako još ne znate koji je program za vas pravi, označite to u prijavi; savetovaćemo vas u odnosu na vaše dosadašnje znanje i cilj.