Mnogi koji razmišljaju o zanimanju pilates instruktora počinju od vlastitog vježbanja. Nakon nekoliko godina redovitog pilatesa tijelo radi drugačije, a pokret je kontroliraniji. Prije ili kasnije javi se pitanje što je potrebno da biste vježbanje znali voditi i drugima.
Odgovor je stručniji nego što se na prvi pogled čini. Vođenje vježbanja nije ponavljanje naučenog slijeda vježbi, nego sposobnost promatrati tijelo pred sobom, prepoznati kako se kreće i vježbu prilagoditi čovjeku — a ne čovjeka vježbi.
U nastavku je put do zvanja certificiranog STOTT PILATES® instruktora objašnjen onako kako teče na našoj Akademiji: što obuhvaća Level 1, kada dolazi na red Level 2 i koja je razlika između programa Intensive i Comprehensive. Na kraju doznajete i kakvo predznanje trebate prije nego što pošaljete prijavu.
Kako postati pilates instruktor?
Za poučavanje nije dovoljno da vježbe poznajete iz vlastitog vježbanja. Strukturirana edukacija postavlja znanje na temelj koji vam u radu s ljudima doista treba: anatomiju, biomehaniku i principe kvalitetnog pokreta. Tek taj temelj omogućuje da vježbanje vodite stručno i sigurno i onda kada pred vama ne stoji prosječan vježbač.
Edukacija obuhvaća mnogo više od popisa vježbi. Osim repertoara pokriva analizu držanja tijela, pravilnu izvedbu i redoslijed vježbi, progresije i regresije, modifikacije za pojedinca, verbalne i taktilne korekcije te sastavljanje uravnoteženih programa vježbanja, i za individualan i za grupni rad.
STOTT PILATES® edukacija zato spaja teoriju, praktičan rad, promatranje i samostalno poučavanje. Iz takvog rada izrasta instruktor koji zna promatrati, razmišljati i promišljeno birati u radu s različitim pojedincima.
Što je STOTT PILATES®?
STOTT PILATES® je suvremen, sustavan pristup pilates vježbanju koji se temelji na anatomiji, biomehanici i principima kvalitetnog pokreta. Sustavnost se najviše vidi u ustroju edukacije: repertoar je podijeljen po uređajima i po zahtjevnosti, a svaki program ima jasno mjesto na cijelom obrazovnom putu.
U praksi to znači da znanje gradite po razinama i ne preskačete korake. Najprije repertoar prvih dviju razina zahtjevnosti, tek zatim napredne varijante i progresije, koje od vježbača traže više snage, stabilnosti, koordinacije, mobilnosti i kontrole.
STOTT PILATES® Akademija u ReformX-u
STOTT PILATES® Akademija u ReformX-u obrazovni je program u sklopu kojeg kod nas polažete certifikacijske programe STOTT PILATES® — od osnovnih programa Level 1 preko naprednih programa Level 2 do specijalizacije. Edukacije se održavaju u našem studiju na Tržaškoj cesti 392 u Brezovici pri Ljubljani, a izvode se na engleskom jeziku.
Programi su raspoređeni po područjima — strunjača, Reformer te Cadillac, Chair & Barrels. Tako se možete usmjeriti na ono što ćete doista poučavati, a edukaciju nastaviti onda kada vam odgovara.
Kako teče obrazovni put?
STOTT PILATES® edukacije podijeljene su u tri cjeline: Level 1 — osnovni programi, Level 2 — Advanced programi i specijalizacija.
Level 1 — temelj
Level 1 je temelj edukacije i uključuje osnovni te srednje zahtjevan repertoar. Na toj razini birate između dva puta:
- Intensive programi: Intensive Mat-Plus™ (IMP), Intensive Reformer (IR) te Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB).
- Comprehensive programi: Comprehensive Matwork & Reformer (CMR) te Comprehensive Cadillac, Chair & Barrels (CCCB).
Intensive ili Comprehensive?
Razlika nije u metodi, nego u tempu i obliku puta. Comprehensive program zamišljen je kao dublji i postupan put. Intensive program je zgusnutiji oblik edukacije i namijenjen je pojedincima s odgovarajućim predznanjem i iskustvom.
Koji je put za vas primjereniji, ovisi o predznanju, iskustvu i načinu učenja. Upravo zato prije potvrde prijave s vama provjerimo dosadašnje iskustvo s pilatesom i znanje anatomije — izbor programa nije prepušten nagađanju.
Level 2 — Advanced programi
Kada usvojite temeljni repertoar, možete nastaviti s naprednim programima: Advanced Matwork (AM), Advanced Reformer (AR) te Advanced Cadillac, Chair & Barrels (ACCB). Uključuju zahtjevnije vježbe, progresije i složenije pokretne povezanosti.
Svaki Level 2 program ima svoj prethodni program: AM traži IMP ili CMR, AR traži IR ili CMR, a ACCB traži ICCB ili CCCB. ACCB je podijeljen na tri modula — Advanced Cadillac (ACAD), Advanced Stability Chair (ACHR) i Advanced Barrels (ABRL).
Specijalizacija: Injuries & Special Populations
ISP je stručna nadogradnja, a ne treća obvezna razina. Namijenjen je instruktorima koji žele razumjeti kako STOTT PILATES® principe i vježbe prilagoditi različitim tjelesnim stanjima, ograničenjima i specifičnim potrebama vježbača.
Naglasak nije samo na tome koje vježbe odabrati, nego prije svega na tome kako i zašto program složiti drugačije. Preduvjet za upis je položen IMP, IR ili CMR.
Gdje početi?
Počinje na Level 1. Koji je program prvi, ovisi ponajprije o tome gdje namjeravate poučavati.
- Strunjača — Intensive Mat-Plus™ (IMP). Osnovni program za poučavanje pilates vježbanja na strunjači: osnovni i srednje zahtjevan Matwork repertoar, pravilna izvedba vježbi i njihove varijante za različito pripremljene vježbače. Program uključuje i rad s pomagalima poput Flex-Band®, Fitness Circle® i Arc Barrel.
- Reformer — Intensive Reformer (IR). Program za rad na Pilates Reformeru: osnovni i srednje zahtjevan Reformer repertoar, pravilno podešavanje i upotreba uređaja, analiza držanja tijela i biomehanika pokreta te prilagodba vježbi različitim tjelesnim sposobnostima i potrebama.
- Uređaji — Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB). Proširenje znanja na Cadillac odnosno Trapeze Table, Stability Chair™, Ladder Barrel, Spine Corrector i Arc Barrel. Preduvjet je položen IMP, IR ili CMR, a program se sastoji od tri odvojena modula — ICAD, ICHR i IBRL — koje možete položiti pojedinačno ili sve zajedno.
Nije potrebno sve programe završiti odjednom. Obrazovni put možete graditi postupno i prilagoditi ga području na kojem želite raditi.
Što ćete ponijeti s edukacije?
Bez obzira na odabrani program, naglasak je na razumijevanju pokreta, a ne na memoriranju vježbi. U okviru edukacije upoznat ćete:
- načela STOTT PILATES® metode;
- osnovni i srednje zahtjevan repertoar odabranog područja;
- analizu držanja tijela i biomehaniku pokreta;
- pravilnu izvedbu i redoslijed vježbi;
- progresije, regresije i modifikacije pojedinih vježbi;
- verbalne i taktilne korekcije;
- uporabu manjih pomagala odnosno pravilno namještanje sprava;
- sastavljanje uravnoteženih programa za individualno i grupno vježbanje.
Cilj je da nakon završene edukacije razumijete zašto određenu vježbu biramo, kome je namijenjena i kako je prilagoditi pojedincu.
Kome je edukacija namijenjena?
Level 1 programi namijenjeni su svima koji žele početi poučavati pilates — onima koji prelaze iz srodnog zanimanja i onima koji nadograđuju dugogodišnje vlastito vježbanje. Za upis je potrebno predznanje: znanje funkcionalne anatomije i najmanje 30 sati sudjelovanja u pilates vježbanju.
Prihvatljiva je i druga odgovarajuća edukacija iz anatomije koja uključuje mišićno-koštani sustav, funkciju mišića i osnovnu biomehaniku. Ako anatomiju još niste položili, možete je odraditi online kod Merrithewa (Anatomy & Exercise Fundamentals).
Prije potvrde prijave zajedno razgovaramo o vašem predznanju i biramo program koji vam odgovara. Dokaz možete priložiti već uz prijavu; ako ga nemate pri ruci, prijavu svejedno pošaljite.
Edukacija ima smisla i za instruktore koji već poučavaju: znanje možete proširiti na dodatne uređaje, nadograditi ga naprednim repertoarom ili se usmjeriti prema specijalizaciji ISP. Ako ste program STOTT PILATES® završili drugdje, kod nas možete polagati samo ispit.
Česta pitanja
Kako postati certificirani pilates instruktor?
Položenim certifikacijskim programom Level 1. Možete početi s Matwork programom (Intensive Mat-Plus™) ili s Reformerom (Intensive Reformer), a znanje kasnije proširiti i na Cadillac, Chair & Barrels. Prije upisa potrebno je predznanje anatomije i najmanje 30 sati sudjelovanja u pilates vježbanju.
Trebam li predznanje za edukaciju?
Da — znanje funkcionalne anatomije i najmanje 30 sati sudjelovanja u pilates vježbanju. Prije nego što prijavu potvrdimo, zajedno pregledamo gdje ste i odaberemo odgovarajući program. Ako već imate certifikat ili potvrdu o završenoj edukaciji, priložite je već uz prijavu.
Koja je razlika između programa Intensive i Comprehensive?
Comprehensive program je dublji i postupan put, a Intensive zgusnutiji oblik edukacije, namijenjen pojedincima s odgovarajućim predznanjem i iskustvom. Metoda je ista; programi se razlikuju po tempu i obliku.
Kako mogu nastaviti edukaciju nakon Level 1 programa?
Svako područje ima svoj nastavak: IMP vodi u Advanced Matwork, IR u Advanced Reformer, a ICCB u Advanced Cadillac, Chair & Barrels. Dostupna je i specijalizacija Injuries & Special Populations, za koju je preduvjet položen IMP, IR ili CMR.
Moram li sve programe završiti odjednom?
Ne. Obrazovni put možete graditi postupno i prilagoditi ga području na kojem želite raditi.
Gdje se i na kojem jeziku održava edukacija?
U studiju ReformX na Tržaškoj cesti 392, 1351 Brezovica pri Ljubljani. Edukacija se održava na engleskom jeziku.
Sljedeći korak
Aktualne termine, cijene i otvorenost prijava objavljujemo na stranici Akademije — tamo je i prijavnica. Ako još ne znate koji je program za vas pravi, označite to u prijavi; savjetovat ćemo vas s obzirom na vaše dosadašnje znanje i cilj.