Kako opremiti Pilates studio? Od izbire reformerjev do načrtovanja prostora Odpirate Pilates studio? Preverite, kako izbrati profesionalne reformerje, načrtovati razporeditev in dodatno opremo ter izkoristiti 3D izris ReformX. 10. lis 2026.
Koliko stane Pilates reformer in kaj vpliva na njegovo ceno? Koliko stane Pilates reformer? Preverite, kako na ceno vplivajo konstrukcija, vzmeti, dodatki in namen uporabe ter kako izbrati pravi model. 9. lis 2026.
Pilates na reformerju: kaj je, kako poteka vadba in komu je namenjena? Kaj je reformer pilates in kako poteka vadba? Spoznajte delovanje reformerja, njegove prednosti in razlike med domačimi ter profesionalnimi napravami. 9. lis 2026.
Kako postati certificirani Pilates instruktor? Upoznajte STOTT PILATES® Akademiju Put do naziva certificiranog STOTT PILATES® instruktora: što obuhvaća Level 1, kada dolazi na red Level 2, koja je razlika između programa Intensive i Comprehensive te kakvo predznanje trebate za upis. 11. ruj 2026.
Trening sa zamašnjakom Exxentric: zašto mijenja pravila igre u treningu snage Što je zapravo vježbanje sa zamašnjakom? Kod uobičajenog treninga mišiće opterećujemo utezima, koji djeluju pod utjecajem gravitacije – kada dižemo, mišići se skraćuju (koncentrična faza), kada spušta... 14. lip 2025.
Pilates reformer nakon poroda: siguran put do ponovne snage i stabilnosti U tvrtki ReformX vjerujemo da oprema za vježbanje mora biti kvalitetna, funkcionalna i sigurna – posebno kada je riječ o kretanju nakon poroda. Zato razvijamo reformere koji podupiru tijelo u svim faz... 5. lip 2025.
Vježbe za bolje držanje tijela: pilates pristup uklanjanju bolova u vratu i ramenima Zašto nas bole vrat i ramena? pogrbljenog držanja pri sjedenju (glava pomaknuta naprijed, ramena zaobljena), skraćenih prsnih mišića i oslabljenih leđnih mišića, nedostatka kretanja i svjesnosti tijel... 30. svi 2025.
Kako odabrati pravu elastiku i zašto je FLEXVIT izvrstan izbor Zašto vježbanje s elastikama? Trening s elastikama daje otpor bez gravitacije, što znači da mišiće opterećujemo u različitim smjerovima i kroz cijeli opseg pokreta. Osim toga: Jača stabilizacijske miš... 29. tra 2025.
Usporedba sobnih bicikala: Wattbike Trainer vs. Keiser M3i 1. Tehnologija otpora i osjećaj vožnje Wattbike Trainer koristi kombinaciju zračnog i magnetskog otpora, što omogućuje iznimno precizno podešavanje intenziteta i realističnu simulaciju vožnje na cesti... 21. tra 2025.
Funkcionalni trening: što je i zašto biste ga trebali uključiti u svoju rutinu vježbanja? Što je funkcionalni trening? Funkcionalni trening temelji se na vježbama koje poboljšavaju sposobnost tijela za izvođenje svakodnevnih pokreta. Umjesto usredotočenosti na izolirane mišićne skupine, ka... 23. ožu 2025.
Wattbike Air-Pro: nova razina sobnog biciklizma Ključne prednosti Wattbike Air-Pro Samostalno napajanje – Air-Pro ne treba vanjsko napajanje, što omogućuje jednostavno postavljanje bilo gdje u prostoru. Njegova energetska neovisnost praktična je i ... 9. ožu 2025.
EXXENTRIC – Revolucionarno vježbanje s flywheel tehnologijom Kako radi flywheel tehnologija? Umjesto klasičnih utega Exxentric uređaji koriste inercijski disk (flywheel), koji daje otpor prilagođen snazi korisnika. Što je uložena sila veća, to je otpor veći , š... 23. velj 2025.