Jednostavne vežbe koje mogu smanjiti bolove u vratu Zbog sedećeg položaja, svakodnevnog stresa, nepravilnosti u držanju, manjka kretanja i istezanja u našim mišićima nastaje mnogo napetosti. Tkiva se slepe, smanjuje se prokrvljenost, neki mišići su pre... 23. 2. 2022.
Zašto je pilates i dalje prvi izbor kada tražimo vežbanje za zdravu kičmu Danas je u poplavi različitih programa vežbanja teško izabrati onaj najprimereniji. Programi vežbanja na internetu i različita pomagala obećavaju nam rezultate u svim oblastima: mršavljenje, bolje ras... 4. 2. 2022.